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懷孕容易肚子餓

但目前在中期需要好好控制體重

這時我的小零嘴好朋友就是優格拉

小花對優格有深厚的情感

因為這是媽媽以前最愛買給我們三姊妹的食品

不僅有增加飽足感、健康、還有滿滿的回憶啊~~

我推薦目前的新寵兒

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福樂-頂級希臘式優格

本篇為邀稿文,但真心推薦好吃款

前陣子爆紅的"希臘式"優格

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大概簡單介紹希臘式優格的三大好處

好處一:攝取優質蛋白質

蛋白質是肌肉生長必須的重要營養,想練肌肉或者運動前後,都必須補充足的蛋白質。

高蛋白、低糖份的希臘優格,就成了補充蛋白質的好選擇。

 

好處二:增加飽足感

希臘優格中的脂質和蛋白質可以有效增加飽足感,又不含太多糖分,

可以幫助減少卡路里的攝取,搭配適當運動,就可以有效達成瘦身目標。

優格本身也是低GU的食物,幫助維持血糖恆定,低GI飲食和生飲食,利用的都是這個原理。

 

好處三:適合乳糖不耐症食用

製作優格的過程加入的乳酸菌利用乳糖產生乳酸,大部分的乳糖預先被分解,

可避免大量乳糖進到大腸中造成腹瀉,而乳酸菌也會分泌出乳糖

在腸胃道中幫助分解剩餘的乳,因此可以減少乳糖不耐症患者的困擾了。

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福樂-頂級希臘式優格的特色就是有濃郁的100%蜂蜜味

無添加香料、色素、膠體

每份含4%優質牛奶蛋白質,低脂少負擔

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口感很柔順,不會酸澀澀的

大家都知道懷孕容易燥熱

所以夏天根本當冰淇淋在吃(哈)

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你們覺得傳統的優格有幾種吃法呢?

小花非常推薦搭配愛吃的水果、麥片

福樂-頂級希臘式優格非常適合早、午、晚、點心來搭配

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搭配麥片

脆脆的麥片搭配福樂-頂級希臘式優格

真的是一流的好吃

透過嘴巴咬合傳遞讓大腦知道"有吃東西囉"

營養滿滿又超級有飽足感

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搭配愛吃的水果

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懷孕容易貧血

所以小花最愛吃葡萄

建議可買免剝皮的葡萄(去籽更好,超懶der)

水果的部分都是看個人喜歡而添加

福樂-頂級希臘式優格真的搭甚麼水果都很配

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小花真的很推薦當孕期的零嘴

營養滿分又沒負擔

但還是不能過量唷!

看看懶人孕婦都翹腳搭電視品嘗

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福樂自然零-鮮奶優格系列在全省全聯、各大量販賣場都買的到唷

小花超推福樂-頂級希臘式優格

小心上癮戒不掉唷~

孕期養胎不養胖的小祕訣推薦給大家

 

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