650純淨魚油+我愛人妻少女心 (15)

作為一位妻子、媽媽後

責任改變了我許多想法

什麼才是財富?

那就是健康的身體

自己本身擁有健康強壯的身體

才有餘力再去照顧全家大小

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還記得從我有記憶以來

娘家媽媽、阿嬤, 最喜歡買魚油來照顧全家大小 

魚油的好處非常多

主要是補充 EPADHA(ω-3 多元不飽和脂肪酸)

研究也證實發現 Omega-3 中的 EPA 與

DHA 兩個長鏈的多元不飽和脂肪酸各有用

DHA可幫助靈活思考

EPA幫助循環暢快

因此成為熱門的保健食品

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很多人會有一個疑慮

因海洋污染的情況日益嚴重,吃魚油保健安全嗎?

小花教大家看產品一定要通過 檢驗報告:

AV(茴香胺價)、POV(過氧化價)、重金屬報告、微生物報告、EPA與DHA定量

這些認證有助於消費者能夠安心選購

我推薦我自己非常喜愛的魚油品牌

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營養師輕食 650純淨魚油

我很喜歡品牌創立人:江欣樺

本身是營養師,經營品牌於近五年

他的營養觀念解說,在Youtube有許多人觀看及訂閱

是一位網紅營養師無誤阿!

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阿江營養師提出選擇魚油的三大原則

純淨、濃度、新鮮

純淨:

以食物鏈來說,挑選小魚作為魚油是最純淨的

重金屬多半在大魚身上,而小魚則是以食用藻類維生

濃度:

魚油不是越大顆越好唷!

而是 EPA DHA(ω-3多元不飽和脂肪酸)濃度要高

濃度高於40%是較優質的魚油

新鮮:

魚油是屬於多元不飽和脂肪酸

所以要特別注重"氧化"的問題

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營養師輕食 650純淨魚油

每罐內含120顆

 

產品特色

深海魚油選自東南太平洋祕魯挪威美國大西洋岸

選自剛介紹過的小型魚

永續生態經營不捕撈大型魚類

使用分子蒸餾萃取小型魚「鳳尾魚」

可以過濾多數重金屬及汙染物

100%吸收的TG型態

補充高純淨Omega 3脂肪酸(DHA、EPA)

通過重金屬、微生物檢驗

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適合對象:

魚油主要有EPA(二十碳五烯酸 Docosahexaenoic acid)及

DHA(二十二碳六烯酸Docosahexaenoic acid)

而EPA對我們循環有幫助

適合為事業忙碌奔波的上班族

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而DHA則是靈活思考

適合兒童、青少年、考生、老年人、孕婦都非常合適!

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如何食用:

一天一次,飯後吃

國小前:一天一顆 (不會吞服,可弄破添加在食物裡一併食用)

國小:一天兩顆

國中含成人:一天三顆

 三顆魚油含量為1500mg

當中EPA+DHA為650mg濃度43%

若一日有辦法攝取到二份手掌大的魚類

則不一定需要額外吃魚油的保健食品哦!

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⚠️食用注意:

特殊需求另外請營養師協助計算食用量哦

凝血功能不全、服用阿斯匹靈者不食用

孕婦孕期至32週即先停止食用,請洽詢婦產醫師

像星哥目前兩歲半

還不會整顆吞食魚油

我就會加在湯品裡,喝起來就像魚湯

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若第一次使用的幼童可以先少量嘗試味道

再慢慢增加魚油用量

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這邊再多補充 小孩使用魚油需知:

出生至五歲期間:

建議量是50mg的DHA

(大人的EPA需求是高於DHA的,但兒童正好相反

在發育期間兒童比較需要的是DHA)

1.吃母乳的嬰兒是從母乳中獲取所需的DHA

(前提是媽媽要攝取足夠的DHA)

2.餵奶粉的嬰兒可從配方奶中取得

3.斷奶後的幼兒如果飲食中不容易攝取魚類的話

最好從魚油中獲取來源

但對幼兒、兒童食用魚油膠囊有些困難

只能把膠囊用破加入副食品中

(弄破後多少都會有點魚腥味,請注意)

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最好的魚油我選擇營養師輕食 650純淨魚油

以前媽媽用魚油照顧我

現在當了媽媽

換我聰明選購好魚油照顧全家大小跟自己

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650 純淨深海魚油這裡買 👉🏻
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